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  • 八里沟开启“体重管理年”,一起见证身心蜕变
     95    2025-03-16 15:41:32 

    当朋友圈都在用电子秤

    和AI食谱搞“体重内卷”时

    不如选择带上登山杖直飞八里沟

    探险红岩峡谷,徒步云峰画廊,攀登太行雄峰

    这条豫北奇峡健身路线

    堪称“天然的健身房”

    每一步都是对身心的双重滋养

    加速新陈代谢,开启燃脂状态

    中等强度徒步每小时约消耗300-400千卡。

    徒步八里沟,全程需要5到6小时,相当于完成一次高效的有氧运动。

    而峡谷中的较高的负氧离子含量,以及宜人的山水风光,能很好地缓解压力激素分泌,是一处绝佳的心理疗愈场所。

    进阶挑战路线:天界山游览区徒步云峰画廊、攀登“太行第一铁顶”,增强核心力量与心肺功能

    用脚步丈量山水,以自然重塑健康体重

    越来越多的人参与到登山徒步活动当中

    这是一种更自由,更治愈的

    “健康减脂”的运动方式

    不仅可以更好的管理身材

    更能带来精神上的愉悦

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